肆虐全球的新冠肺炎现在仍在盛行中，，，， ，，，怎样有用提防疫情，，，， ，，，并提高人类的康健水平是今年天下卫生保健的主要课题。。。。 。中国在这场疫情防控中所接纳的科学提防步伐，，，， ，，，以及取得的效果受到了天下卫生组织的高度赞誉。。。。 。尤其值得赞美的是，，，， ，，，中医药的深度介入在此次疫情诊治救疗中施展了要害作用。。。。 。我们以为，，，， ，，，中医天人合一的整体观和辨证论治不但能提高新冠肺炎的治疗水平，，，， ，，，在疫情防控方面也能施展奇异的作用。。。。 。下面简朴谈一下，，，， ，，，怎样运用中医看法提防熏染新冠肺炎。。。。 。
一、扶正祛邪是防治疫情的总原则
《黄帝内经》指出“正气存内，，，， ，，，邪不可干”。。。。 。“邪”即外在致病因素，，，， ，，，包括天气冷暖失常，，，， ，，，以及细菌、病毒等致病微生物。。。。 。“气”指人体的抗病康复能力，，，， ，，，类似现代医学讲的免疫力。。。。 。中医面临疾病，，，， ，，，是从正、邪两个方面剖析，，，， ，，，通过辨证论治，，，， ，，，因势利导，，，， ，，，扶正祛邪的原则来论治疾病。。。。 。我们预防瘟疫，，，， ，，，也要应用“帮助正气”、“祛除邪气”这两个原则。。。。 。
二、帮助正气是基础
新冠病毒虽然是一种新型病毒，，，， ，，，但人体免疫力仍能施展起劲作用，，，， ，，，大宗无症状熏染者的保存就说明晰这一点。。。。 。因此，，，， ，，，“正气”依然是对抗瘟疫的法宝。。。。 。我们要遵照中医的理念，，，， ，，，帮助正气，，，， ，，，增强自身抵御外邪侵袭和危险的能力，，，， ，，，这是维护康健的基础。。。。 。
这里讲的正气主要指“卫气”，，，， ，，，我们需要从三个方面来增强其能力。。。。 。
1、先天肾精。。。。 。肾精是卫气的主要泉源，，，， ，，，肾精缺乏的人，，，， ，，，身体虚弱，，，， ，，，免疫力、对抗力自然低下。。。。 。而太过房事是导致肾精亏虚的主要因素，，，， ，，，以是我们要控制房事，，，， ，，，恪守基础，，，， ，，，镌汰流失，，，， ，，，这是充养“卫气”首先要做到的。。。。 。
2、脾胃消化。。。。 。“卫气”源于下焦，，，， ，，，滋养于中焦，，，， ，，，依赖脾胃运化吸收的水谷精微来滋养。。。。 。脾胃弱，，，， ，，，消化吸收功效差的人很容易伤风，，，， ，，，尤其在暑湿季节更是云云。。。。 。以是，，，， ，，，生冷辛辣只管不要吃，，，， ，，，肉食也要适度，，，， ，，，以五谷为主，，，， ，，，这在疫情时代尤其主要。。。。 。另外，，，， ，，，家中可以常备“藿香正气”，，，， ，，，关于轻型“胃肠型伤风”效果很好。。。。 。
3、呼吸之气。。。。 。需要家庭及事情情形开窗透风，，，， ，，，包管呼吸新鲜空气。。。。 。这也是形成卫气的主要组成部分，，，， ，，，也即“卫气”源自下焦，，，， ，，，滋养于中焦，，，， ，，，宣发于上焦。。。。 。
上中下三焦的科学护养能够有用增强“卫气”水平，，，， ，，，抵御外邪的侵袭，，，， ，，，纵然熏染病毒，，，， ，，，也有利于治疗，，，， ，，，能够避免新冠由轻症到重症的生长。。。。 。
除了增强卫气功效之外，，，， ，，，尚有一点甚为主要，，，， ，，，那就是坚持一个乐观向上，，，， ，，，无畏无惧的心态。。。。 。由于心为君主之官，，，， ，，，“主明则下安，，，， ，，，主不明则十二官危”。。。。 。面临疫情，，，， ，，，若是整天坐卧不宁，，，， ，，，甚至焦虑担心，，，， ，，，那身体的自稳系统怎么能不乱套呢，，，， ，，，还没开战，，，， ，，，自家已乱了阵脚，，，， ，，，还怎么能打胜仗呢?以是，，，， ，，，泰然处之的心态很是主要。。。。 。
三、祛除邪气是要害
“正气”虽然是康健的基础，，，， ，，，但“邪气”的破损性不可忽视，，，， ，，，面临瘟疫，，，， ，，，面临新冠病毒，，，， ，，，避而远之是上策。。。。 。内经讲到“虚邪贼风，，，， ，，，避之有时”。。。。 。以是，，，， ，，，我们要增强小我私家防护，，，， ，，，勤洗手，，，， ，，，戴口罩;阻止到人群麋集的公共场合;阻止接触禽畜、野生动物;注重食物清静，，，， ，，，彻底烹饪食物，，，， ，，，尤其是肉类食物等。。。。 。
除了以上所述的防护步伐外，，，， ，，，中医祛除邪气更多的是祛除内在由于脏腑经络及气血津液失调所爆发的风、寒、湿、燥、火等内生五邪。。。。 。此次新冠肺炎属于湿邪疫毒的领域，，，， ，，，熏染者中一半以上都有湿邪保存的体现，，，， ，，，如胸闷、困倦、纳差、舌苔厚腻等。。。。 。若体内湿着重，，，， ，，，则更容易熏染外邪而致病，，，， ，，，且发病后更是缱绻难愈。。。。 。以是，，，， ，，，祛湿是我们平时预防疫情应该思量到的，，，， ，，，详细包括以下方面。。。。 。
1、饮食宜清淡，，，， ，，，少盐少油，，，， ，，，辛辣刺激之物不要吃;多吃五谷少吃肉，，，， ，，，肉食容易生痰生湿，，，， ，，，尤其海鲜、鸡肉容易引动湿气，，，， ，，，煽风燃烧，，，， ，，，内热滋腻的体质是病毒发病的土壤。。。。 。
2、中药代茶饮以祛湿清热。。。。 �？？？？？梢匝∮寐睦�“三子养亲汤”加味，，，， ，，，三子(紫苏子、白芥子、莱菔子)能够顺气降逆，，，， ，，，化痰消食，，，， ，，，还可以加炒薏米、茯苓、马齿苋、藿香等健脾助运，，，， ，，，清利湿热，，，， ，，，改善体质。。。。 。
3、佩带中药香囊，，，， ，，，可以选丁香、苍术、藿香、艾叶等，，，， ，，，研末入布囊，，，， ，，，随身佩带。。。。 。能够芳香化浊、散寒祛湿，，，， ，，，起到芳香辟疫的功效。。。。 。
岂论是香囊照旧凉茶，，，， ，，，都是中医“治未病”预防原则的体现，，，， ，，，是中医“轻盈效廉”的防病手段。。。。 。通过中医防控手艺的推广应用，，，， ，，，把芳香疗法、中医外治法、凉茶疗法等举行合理搭配组合，，，， ，，，可以形成防疫的组合拳，，，， ，，，使用中医药“轻盈效廉”的优势，，，， ，，，提高民众的免疫力。。。。 。
